导读：当涉及体重增加时，吃什么显然很重要。但是，目前一项小型的初步研究表明，进食的时间也很重要，因为人们在一天结束时消耗的卡路里比开始时消耗的卡路里更多。
该发现基于一项为期三周的研究，该研究监测了七名男女全天的代谢变化。所有食物的摄入都受到严格控制，所有参与者都避免了消耗卡路里的活动。
研究作者珍妮·达菲解释说：“我们发现人们在休息时燃烧的能量随一天的时间而变化。”
实际上，“即使在做完全相同的事情的情况下，与清晨相比，我们在午后和傍晚燃烧的卡路里也要多10％，”她补充说。
波士顿布里格姆妇女医院的睡眠和昼夜节律紊乱部门的神经科学家达菲说，目前尚不清楚为什么会这样。
她说：“我们的研究没有答案。” “这可能是我们的身体在一天中的某些时候减少能量消耗的一种方式。”
在这项研究中，达菲和她的团队招募了38位年龄在38至69岁之间的七名健康男性和女性。没有人因失眠而苦苦挣扎或患有任何慢性病。没有人吸烟，喝过量的咖啡或定期服用任何处方药或非处方药。
所有人都被要求住在一个房间，房间里没有一天中所有时间的指示。这意味着没有时钟，没有互联网，没有电话和没有窗户。
在三周的时间里，为参与者分配了就寝时间和起床时间，每天将这些时间转移到四个小时后开始。结果就好像每个人一周都绕着整个行星转了一圈。
控制饮食，禁止消耗卡路里的运动，使研究人员能够分析不受饮食，睡眠和活动习惯影响的新陈代谢模式。
