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研究表明，每周吃少量核桃的妇女在老年时更加活跃和独立。科学家在30多年的时间里对50,000名护士进行了研究，发现每周大约吃一半或一半核桃的人减少了老年人护理的风险。

一项新的研究得出结论，吃意大利面食会导致体重增加是一个神话，尽管值得注意的是，这项研究是由意大利人进行的。

有人会记得导演理查德·弗莱舍（Richard Fleischer）1973年的电影Soylent Green。故事发生在2022年，讲述了一个世界上人口稀少，污染严重，粮食匮乏的故事。大部分人口都通过吃多维的Soylent Green来生存，他们听说这种产品是由浮游生物和大豆制成的。

某些脂肪对于每个人的饮食都是必不可少的。脂肪提供了集中能量的来源，以及脂溶性维生素A，D，E和K。脂肪将这些重要营养物质输送到人体各处。

随着长时间的通勤和紧张忙碌的工作日内，它可能会非常棘手，在合理的时间来获得在桌子上吃饭，但一项新的研究表明?阿婷晚上7点后，可以增加你的一个心脏发作的风险一顿。

儿童肥胖是21世纪全球最严重的公共卫生挑战之一。在英国，大约10-11岁的儿童中有三分之一是肥胖或超重的，而4-5岁的儿童中则有超过五分之一。

当您开始节食时，您可能想到的第一件事就是奶酪。毕竟，它充满了脂肪和卡路里，所以您的直觉很可能是要避开。但是，如果您从整体上考虑健康，《美国临床营养杂志》上发表的一项新研究表明，吃全脂奶酪实际上可以帮助您的心脏。

无论您是要戒酒一个月还是一生，都很难知道从哪里开始。但是，伴随着对我们对酒的热爱的健康警告，以及诸如麦克米伦于十月举行的“醒酒醒酒”（Go Sober）之类的慈善运动鼓励我们摒弃饮酒习惯，难怪越来越多的人正在尝试使用金属致死剂。

英国每年在巧克力上的支出超过30亿英镑。但这并不仅仅是自我放纵-巧克力对您的大脑，心脏，情绪等具有积极作用。

一项新的研究表明，每天吃一个鸡蛋可以减少患中风的风险。研究人员研究了30多年的数据，涉及近30万名参与者。他们发现? onsuming一个鸡蛋，每天由12％降低中风的风险。

“多吃[插入超级食物]来“增强”您的免疫系统！” 这是您通常在临近冬季时在媒体上看到的一条声明。我承认这也是我过去使用过的。

如果您选择的是开胃菜和甜点，那么您是否总是选择后者呢？或者，也许在下午中旬，您是第一个把手伸进饼干罐子里的人？