导读：想找些轻松的减肥秘诀吗？生活中有10个细节可以让你轻松减肥。
7。每天吃5-6顿饭
每隔几个小时吃一顿饭可以迅速增加身体的代谢率和卡路里需求。一顿饭可以是一碗汤或一个苹果。
8。一天吃几块巧克力
研究发现，咖啡因有助于身体更快地燃烧卡路里，巧克力富含咖啡因。当然，我们不推荐高热量牛奶巧克力，而推荐纯巧克力。
9。增加步行强度
挥动手臂走路可以燃烧5%到10%的热量；穿一件厚背心或在包里放几瓶矿泉水；走路时脚尖着地。
10。爬楼梯
它可以锻炼腿部肌肉，心脏和肺功能，5分钟爬楼梯可以消耗144卡路里。移动不快。
