导读：老年人由于年龄的逐渐变大身体的各个机能也都在慢慢的下降，或多或少都会出现一些小问题，其中便秘算是比较常见的一个症状了，那么针对于老年人便秘有什么好的方法吗？
根据世界卫生组织统计普通人一生大约有三年的时间消耗在厕所里面，但对于度秒如年的便秘人士而言，这时间又将被拉长。当你坐在马桶上一直期待着那啥，但它就是不那啥，好不容易要那啥了，还要费上好大的力气那啥，结果就那么一丁点那啥，真的是千呼万唤屎出来。那为什么别人不便秘，就你便秘呢？便秘又会引发哪些身体的大危机呢？今天咋们就要聊一下，有关便秘的问题。
首先我们要了解我们为什么会便秘，一般来说每个人一天一次排便可能是最为理想的状态。但生活中每个人体质、饮食生活习惯等都存在差异，要是我们在一周内排便次数少于三次，这就可能要考虑是否便秘。引起排便不畅也有不同的原因，一种是器质性的，这类就是由于消化道、内分泌以及神经系统等疾病引起的，日常情况下出现得比较少一些。
而多数的情况下是另一种功能性排便不畅，往往是因为我们的腹肌、直肠等等之间的配合不再亲密又默契。每个人都有腹肌，只不过有的人能看出来，有的人看不出来，那当肠道蠕动不足时，里面的混合内容物就会被滞留在结肠内开始堵车，也有一些缓慢移动的内容物眼看着快被送到门口，就差那临门一脚的时候，括约肌和盆底肌不给力的，就无法迅速开闸放行，自然就引起了不痛快的感觉。还有一种可能和人们的肠道有关，平时饮食结构不正确、作息不规律，这就涉及到维护我们肠道健康的肠道菌群。
在正常情况下，人类肠道能够吸收相关的营养物质和水分，支持机体正常的生理活动。但在熬夜作息不规律、突然高热量高油脂的食物摄入，或免疫力突然下降时，原本平和的肠道环境也会因此出现异常，里面的肠道菌群就会因此失调，从而影响到正常消化吸收功能，而且还会导致肠道的的蠕动表面或者过快，过慢就是有种不翔的预感，过快就是有股滑翔的感觉。
