导读：女性朋友出现便秘的原因是因为平时没有养成一个定期排便的习惯，很多人都是等到有便意的时候才会去上厕所，渐渐地就出现了便秘的现象。那么女生便秘严重者最有效方法有些什么呢？
今天我们来讲一讲如果女性喷狗排便不畅要怎么办？好想女生普遍都会排便，但是没有男生通常，这个应该就是因为女生的生理原因吧。可能她的前列腺分泌没有男生多，因为女生一般来说一旦来大姨妈的时候，基本上排便都会比平时要通畅许多，这是因为姨妈期的时候前列腺素会升高，但是男生的话一般前列腺素都比较高，所以男生排便一般都比较通畅。
女生便秘的原因
1.酸性体质：包括花粉过敏换季过敏冷空气过敏，然后被蚊虫叮咬就会起水泡或者是起一个包。酸性体质便便一般会比较湿，然后就会很容易便秘。
2.水果吃太多：一天水果的摄入量一般推荐为一个拳头大小的水果就可以了，水果摄入过多也会造成体湿，然后体湿的话就会排便不畅。
3.不运动：长期不运动的朋友就会导致肠胃蠕动不好。
对于便秘的女生可以喝乳果糖，喝乳果糖可以帮助我们缓解便秘，一般来说1-2天就会有效果，一般孕妇在哺乳期如果出现便秘就可以食用乳果糖，平时也可以多吃红龙果、猕猴桃、酸奶等食物都是可以促进我们肠胃消化帮助我们更好的通便的。
