导读：您每周计算几次卡路里并进行几次运动，但是体重秤上的数字仍然顽强地高。如果无论您如何努力减肥都可以避免体重下降，则可能是潜在的健康问题。
1.您的甲状腺功能不足
甲状腺（脖子上的蝴蝶状腺体）将激素释放到血液中，这有助于调节身体的许多重要系统-包括新陈代谢。
甲状腺使用我们所吃食物中的碘来制造两种激素：三碘甲状腺素（T3）和甲状腺素（T4）。如果产生过多，可能会导致甲状腺过度活跃（甲状腺功能亢进），从而导致体重减轻。太少会导致甲状腺功能不足（甲状腺功能减退症），在大多数情况下会导致体重增加。
甲状腺功能低下的症状可能包括：感到寒冷，容易疲劳，皮肤干燥和指甲脆弱，便秘，沮丧，记忆力和注意力集中问题，声音嘶哑，酸痛，肌肉酸痛，无力，面部浮肿和积水。
NHS医生兼补充性健康从业者S. Trefzer博士说，即使是功能不足的甲状腺也会减慢您的新陈代谢，而且这个问题很容易被人们遗忘或与不良生活方式改变或其他医学状况的影响相混淆。在东萨塞克斯郡。
他说：“常规NHS甲状腺筛查测试无法涵盖所有细节，并且通常不包括T3，有时甚至不包括T4。因此，即使常规测试结果恢复正常，仍然可能存在问题。
如果您担心的话，全国各地有许多独立且互补的诊所提供额外的诊断和治疗支持。预计为私人甲状腺检查支付50到100英镑左右。
2.你压力很大
科学研究继续显示压力与肥胖之间的联系。发生什么了？
GP玛丽·雷丁迪乌斯（Marieke Reddingius）博士解释说：“当您的身体处于慢性压力下时，它会释放出皮质醇激素，从而使血糖水平升高，随时可以抵抗攻击或逃跑。虽然对于生存至关重要，但是当皮质醇以大剂量连续释放时会出现问题，因为皮质醇会导致身体储存脂肪，尤其是在腰部。
但是，不仅如此。正如雷丁迪厄斯博士所说，“压力过大时，情绪化饮食与高皮质醇水平一样可能导致体重增加。”
如果您在感到压力时饮食过量，则有一个原因使舒适食品如此吸引人。德克萨斯大学的一项研究发现，饥饿压力下饥饿素ghrelin的水平升高，从而增加了对食物进行增脂的欲望。
如果您感到压力重重，请花点时间停下来，全天深呼吸。``我建议呼吸7/11。吸气7秒钟，然后用双唇吐气11秒钟。这可以产生令人惊讶的变化，”雷丁迪乌斯博士说。
