养生 - 饮食养生
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核桃可以改善肠道健康它们富含纤维,α-亚油酸(一种必需脂肪酸),锰,生物素和其他促进健康的营养素,现在一项研究表明,不起眼的核桃可以促进肠道健康。发表在《营养生物化学杂志》上的研究表明,核桃可以对肠道细菌做出有益的改变。发布时间:2021-02-25 13:07:51
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15种食物交换可让您的饮食立即健康尝试(失败)了书中的每一种时尚饮食,似乎无法改变体重吗?如果您打算减肥,或者只是通过饮食和运动来改善健康,那么就倾向于采用当下的名人饮食,并注意脂肪消融。但是,尽管它们在短期内可能有效,但限制性饮食却无法持续,会对您的长期健康产生负面影响。发布时间:2021-02-24 14:16:00
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7种引起胃部不舒服的食物如果您曾经经历过胃灼热(也称为胃食管反流病),您会知道它会是多么痛苦和不舒服。发布时间:2021-02-24 14:10:31
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饮食与心脏健康:如何通过饮食使心脏健康关注您的心脏健康?您所吃的食物可能会对您的心脏健康产生巨大影响,因此必须掌握各种食物选择。富含高脂,高糖和高盐食物的不良饮食会导致体重增加,血压升高和胆固醇水平升高,所有这些都是心脏病的危险因素。发布时间:2021-02-24 14:05:34
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湿疹饮食:食用食物和避免湿疹缓解的食物在湿疹中挣扎并开始失去希望?湿疹是一种慢性炎症性皮肤病,可能使您的皮肤发红,干燥,发痒和鳞屑,这使日常生活非常困难。症状可能包括微小的水泡,并且经常皮肤会裂开,引起疼痛。全世界多达20%的儿童患有这种疾病,但它也可能影响成年人,多达3%的儿童受到影响。发布时间:2021-02-24 14:01:16
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每天吃一个苹果的好处如果您的父母曾经努力让您每天吃五顿饭,那么您将熟悉这句古老的格言,“每天吃一个苹果会让医生大吃一惊”。但是这句话有什么道理吗?您每天应该吃多少水果和蔬菜?发布时间:2021-01-27 11:25:54
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6种控制糖摄入量的方法我们都知道,添加到食物和饮料中的精制糖对我们不利。发布时间:2021-01-27 11:19:54
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素食会导致癌症和心脏病吗?据美国科学家称,长期素食会改变DNA,从而增加子孙后代患癌症和心脏病的风险。研究表明,几代人遵循素食的人群更容易携带基因突变,使其更容易发炎。这一发现也可能适用于那些获取富含多不饱和脂肪(尤其是肥鱼)的食物的人群有限的人群。发布时间:2021-01-27 11:18:30
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6种可以治愈胃部不适的食物木瓜传统上用于溃疡,胃部不适,胃灼热和腹泻,它含有木瓜蛋白酶,一种天然的消化酶,有助于分解可能刺激胃部的食物。发布时间:2021-01-27 10:55:33
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秋葵可以帮助摆脱粉刺和皱纹吗?秋葵-也被称为ochro,浓汤,bhindi和女士的手指-看起来可能并不特别,但蔬菜中塞满了对您有益的营养物质。它们不仅是膳食纤维,维生素和抗氧化剂的丰富来源,而且还应该为您的皮肤和眼睛带来奇效。发布时间:2021-01-27 10:12:26
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