导读：经常活动或刺激舌头，不仅能促进食物的消化吸收，而且有益于五脏，甚至有使儿童返老还童的作用。
咬舌头
怎么做？无论何时何地，这都会咬伤舌头。只要我们不把舌头咬得太紧，也不把它弄断，我们就咬舌头，以保持健康。我们不是为了自杀而咬牙切齿。为什么我们要用这么大的力气？
舌头运动
舌是大脑的前驱器官，舌神经连接大脑。当人体衰老时，一个显著的症状就是舌头僵硬。因此，除了咬人的舌头，你还可以带着舌头，又称“拉海”，受到古代医生的高度尊重。
舌的规律运动也可以间接刺激大脑，防止大脑萎缩，达到健身、恒心、老而不衰的目的。
最有效的三种舌操作方法是：
早上对你的舌头做点什么！降血压预防中风的特效
1、坐下后，集中注意力，将舌尖轻轻地靠在上颚上，来回摆动约30次，唾液增多时漱口10次以上，然后吞咽3次。
2、用舌尖从上到下舔内牙龈，靠近上下牙龈，然后转身，每次30次。
3、用舌尖舔上唇和下唇颊30次，或用舌尖舔内侧牙龈30次，左右摆动30次，唾液增多时吞咽3次。以上方法可以独立或交叉进行，次数根据自身情况增减。
