导读：得了高血压我们应该注意什么，如何日常调理，能不能彻底根除，教你几个办法让你知道怎么改善调理血压高，有效的达到降血压的效果，不再为其犯愁。
高血压是指血压超过正常范围的病症，也称为“高血压病”，即收缩压（SystolicPressure）、舒张压（DiastolicPressure）均高于正常水平。高血压的发病机制尚不十分清楚，但可能与遗传因素、饮食、生活习惯、环境因素有关。高血压的血压值通常在140/90mmHg或以上。高血压病可导致心脏病、脑血管病、肾脏病等严重后果，应及早发现并加以治疗，以防止病情恶化。
高血压日常调理注意事项
1、饮食控制：高血压患者要适当控制饮食，减少油腻、高盐食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、低脂肪的肉类、鱼类和豆制品，减少摄入咖啡、碳酸饮料、果汁等含糖饮料，以及过量的盐类食物。
2、减轻体重：超重和肥胖是高血压的危险因素，因此需要减轻体重，以减少高血压的发生率。每周可以进行一次体重控制，并定期检查体重。
3、适当运动：高血压患者应该定期进行适量的运动，可以选择慢跑、散步等有氧运动，每次30分钟，每天3-5次。
4、调节心情：高血压患者要学会放松，避免情绪波动，多参加集体活动，保持心情愉悦，增强抵抗力。
5、适当服用药物：控制高血压最重要的方法就是服用抗高血压药物，但是高血压患者必须在医生的指导下服用，确保服药安全。
高血压患者更需要有良好的作息规律，配合科学的调理方案，加上合理的药物降压，彻底根除高血压是一个比较慢的过程，在这个过程中 需要遵循遵守每一个环节的认真对待，只有自律的配合才能更快更有效的达到降血压，根除高血压的结果。
