导读：夏天又热又干又热，身体容易缺水，大多数人都面临便秘问题。除了多喝水外，今天我们还介绍了七种排毒方，让您轻松排毒减肥。
1。西梅果汁
西梅汁治疗便秘效果良好。由于其富含纤维素、果胶和一些微量元素，饮用天然西梅汁能有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。许多科学家对西梅解便作用做了大量的研究和实验。
虽然对其原因的解释有所不同，但结果都证明西梅汁对缓解便秘有独特的作用，这是其他食品所无法比拟的。长期以来，思美果汁在欧美国家享有“清道夫”的美誉。
与此同时，香港和台湾的许多女性称之为“瘦身果汁”，因为它可以促进排便和排毒。
2。魔芋+蜂蜜魔芋+蜂蜜
魔芋用榨汁机将魔芋汁滚出来，放入锅中，用小火在湖中煮熟，放入容器中，用冷蜂蜜（冷的和热的）酿制，每天早晨空腹两勺。我们必须坚持便秘可以长期治好。
3。早起喝一杯开水
早上起来喝凉水。早上起床后喝2-3杯冷开水可以消除便秘。这是因为冷水进入胃，引起胃大肠反射，从而开始大肠蠕动。便秘时，水会被身体吸收，使大便干燥坚硬。饮用冷开水可以补充大便中不足的水。
