导读：为了在减肥运动中取得成功，新的研究表明，以“ CAN”做事的态度可能比依靠意志力或教育更有帮助。
除了更方便之外，与将水果放在冰箱底部抽屉中的位置相比，这种水果碗也更引人注目。研究人员说，使食物选择具有吸引力可能与食物的外观有关。它还可能涉及其他一些因素。例如，价格可能会使特定食品更具吸引力。
这项研究表明，使健康的选择容易获得并且始终存在，也有助于使其更加正常。并且，随着食物变得更加普通和容易获得，它可能成为潜在的更受欢迎的选择。研究表明，当选择一个苹果既方便又正常时，人们可能会倾向于选择一个不太容易获得的饼干代替一个苹果。
研究作者说，影响哪些行为被认为是正常的和流行的，是改变消费者行为的简便，快速和有效的方式。
CAN方法在学校中也很成功。Wansink在先前的研究中表明，将普通牛奶而不是巧克力牛奶简单地放置在冷却器的前端（方便），放在一个匀称的瓶子中（有吸引力），并给其至少一半的冷却器空间（正常）会增加普通牛奶的消耗学生人数减少了30％到60％。
Wansink说，在使某些食品更加正常时，消费者需要摆脱只有新鲜水果和蔬菜才健康的观念。
他说：“人们自欺欺人，水果和蔬菜必须新鲜。” “罐装和冷冻的营养甚至更多。”
罐装和冷冻可以更方便。他建议，如果您仍然倾向于新鲜，请选择现成的，预先包装的产品。
至于那些较不健康的食物呢？CAN方法对他们相反。他说，使他们不那么方便，不那么吸引人并且不那么正常。
例如，在Wansink家庭中，洗衣房中保存的营养小吃较少。
Wansink解释说：“大多数美国家庭在厨房的四到五个不同的橱柜里都有小吃。” “我们把不健康的零食放在洗衣间里，到现在大多数都已经过时了。”
