导读：英国剑桥的安格利亚·鲁斯金大学的研究人员发现，每天只喝两到三杯咖啡的女性比不喝咖啡的女性的体内脂肪明显减少。
他们还发现，喝咖啡的45至69岁的老年妇女体内脂肪更少。无论咖啡是否含咖啡因，参与者是吸烟者还是不吸烟者，或者患有慢性病或健康状况良好，结果都是相同的。
具体来说，每天喝两杯或三杯咖啡的20至44岁女性的体内脂肪含量比不喝咖啡的女性低3.4％。这包括腹部脂肪和全身脂肪。45岁及以上的女性喝两三杯咖啡后，体内脂肪减少了4.1％。男性的结果被认为没有统计学意义。
最近发表的另一项咖啡研究来自南澳大利亚大学。研究人员使用遗传风险评分对超过33万名研究参与者的多种疾病结局进行了饮酒习惯分析。他们发现，虽然对大多数人来说喝适量的咖啡通常是安全的，但喝太多会增加患骨关节炎的风险 会影响关节，其他关节疾病以及体重增加。
有这些问题家族史的人在习惯喝咖啡时可能要格外小心。当涉及其他医疗条件时，这些研究人员发现危害或益处很小。
专家说，对于大多数健康人来说，每天最多喝四（8盎司）杯咖啡或400毫克咖啡因似乎是安全，适度的建议。足够唤醒您，帮助您集中精力，甚至可以减轻体重，而不会对您的健康造成任何重大伤害。
