导读：对于女性来说，她们都希望快速减肥，在最短的时间内达到减肥的效果。事实上，饮食是控制减肥过程的主要因素。
五、排骨皮蛋粥
材料：粳米250克、排骨120克、皮蛋、花生、葱、盐、鸡酒、糖、姜。
烹饪方法：
1、将排骨洗净，放入器皿中。加入酒、盐、姜粉和糖，腌30分钟。
2、把皮蛋去壳，切成小块。
3、把粳米洗净。
4、把汽船放在火上，倒进水里。把腌好的排骨放到蒸笼里。煮沸后，撇开泡沫，煮沸10分钟。
5、放入粳米和花生仁。在大火中煮沸后，把热调到温热，煮沸直到粥做好。加入鸡蛋丁、盐和葱煮浓。
六、番茄豆腐汤
材料：豆腐、西红柿、豌豆、洋葱少许
实践：
1、豆腐切成小块，西红柿洗净，在上面切一把十字刀，在热水中浸泡一段时间，然后撕去皮。然后切成与豆腐大小相同的块；豌豆在沸水中煮沸，然后在冷水中沥干。
2、把油倒进锅里，用小火炒大葱。然后倒入2/3的番茄，炒软，倒入豆腐，仔细搅拌。
3、倒入温水，直到1/2的材料在高温下煮沸，然后在低温下炖。
4、炖至汤浓。倒入豌豆和剩下的西红柿。加入所有的“调味料”，搅拌均匀。
