导读：老年人吃什么零食？老年人的饮食是一个需要特别注意的地方。有些老人为了健康完全拒绝吃零食。事实上，这是不必要的。适当吃些零食对他们的健康有好处。现在让我们看看老人吃什么零食。
睡眠不好的老年人可以在睡觉前喝一杯热牛奶或吃两颗核桃。
钙和镁有助于睡眠。对于记忆力受损的老年人来说，吃核桃、榛子、杏仁、瓜子、花生等坚果有助于增强大脑和增强记忆力。老年糖尿病患者应选择低糖食品，如低脂牛奶、全麦面包、荞麦面、黑米粥、黄瓜、西红柿等。
高血压患者可以在餐间吃一些含钾量高的水果，如橙子、苹果、香蕉、哈密瓜，或吃一些零食，如豆浆、甘薯、煮土豆，这些都可以补充热量和调节血压。老年动脉粥样硬化患者常吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，如枣、猕猴桃、葡萄柚、葡萄干等，以增加血管弹性。
