导读：无论是一般吃黑巧克力还是甜巧克力，实验都表明，它不是绝对导致痤疮的原因，而是要注意巧克力中的糖含量。
也就是说，巧克力越甜，其GI值越高。
因此，血糖越容易快速上升，食物越容易立即吸收和分解。如果糖在短时间内进入血液，会引起胰岛素样因子I类等激素分泌的波动，影响皮脂腺的功能，增加油脂分泌，进而引起痤疮或使痤疮恶化。
研究证实，不吃甜食的人比吃甜食的人分泌的胰岛素和青春痘更少。因此，对于长青春痘患者，连续一段时间食用低血糖指数的食物可以显著降低痤疮的严重程度，降低长青春痘的风险。
最后，西餐会增加痤疮的发病率，建议人们少吃油炸食品和甜食，保持清淡饮食。晚上12点以下睡觉，不要吸烟，不要暴露在阳光下，不要自己挤压粉刺；适当清洁皮肤，多吃含维生素的蔬菜和水果，少吃含高糖的食物。这样可以达到很好的祛痘效果。
