导读：了解您的糖尿病ABC可帮助您管理血糖，血压和胆固醇。如果吸烟，戒烟也将帮助您控制糖尿病。朝着ABC目标迈进，可以帮助降低心脏病发作，中风或其他糖尿病问题的机会。
什么是连续血糖监测？
连续血糖监测（CGM）是另一种检查血糖水平的方法。大多数CGM系统使用插入皮肤下的微小传感器。该传感器每隔几分钟测量一次人体细胞之间的液体中的葡萄糖水平，并且可以显示白天和晚上的葡萄糖水平变化。如果CGM系统显示您的葡萄糖过高或过低，则应在更改饮食计划，体育锻炼或药物之前，先用血糖仪检查血糖。CGM系统对使用胰岛素且血糖低的人特别有用。
推荐的血糖水平目标是什么？
许多糖尿病患者的目标是将血糖保持在以下正常水平：
饭前：80至130 mg / dL
饭后约2小时：小于180毫克/分升
与您的医疗团队讨论最适合您的目标范围。请务必告知您的医疗保健专业人员，您的血糖水平是否经常高于或低于目标范围。
如果我的血糖水平过低怎么办？
有时血糖水平会降至应有的水平以下，这称为低血糖症。对于大多数糖尿病患者，低于70 mg / dL时血糖水平过低。
低血糖症可能危及生命，需要立即进行治疗。详细了解如何识别和治疗低血糖症。
如果我的血糖水平过高怎么办？
医生称高血糖高血糖症。
血糖水平过高的症状包括：
感到口渴、感到疲倦或虚弱、头疼、经常小便、模糊的视野。
如果您经常有高血糖水平或高血糖症状，请与您的医疗团队联系。您可能需要更改糖尿病饮食计划，体育锻炼计划或药物。
知道什么时候检查酮
如果您有糖尿病性酮症酸中毒的症状，您的医生可能希望您检查尿液中的酮。当酮水平过高时，您可能会发展这种威胁生命的状况。症状包括：
呼吸困难、恶心或呕吐、腹部疼痛、混乱、感到非常疲倦或困倦、酮症酸中毒最常见于1型糖尿病患者。
与您的医疗团队合作
大多数糖尿病患者从初级保健专业人员那里获得医疗保健。初级保健专业人员包括内科医生，家庭医生和儿科医生。有时，称为助理医师的医师助理和护士需要接受额外的培训，才能提供初级护理。您还需要不时拜访其他护理专业人员。一组医疗保健专业人员可以帮助您改善糖尿病自我保健。请记住，您是医疗团队中最重要的成员。
除了初级保健专业人员之外，您的保健团队可能还包括：
专门针对糖尿病 的内分泌学家
注册营养师，也称为营养师
护士
一名合格的糖尿病教育者
一个药剂师
一名牙医
眼科医生
一个足病医生，或脚医生，足部护理用品
社会工作者，可以帮助您找到治疗和社区资源的经济援助
辅导员或其他精神保健专业人员
当您看到您的医疗团队成员时，请提问。写下您访问前所遇到的问题的清单，这样您就不会忘记要问的问题。观看视频，以帮助您做好糖尿病护理访问的准备。
一个老妇人的照片谈话与她的医生。 他们正在看一张纸。
当您去看医生时，请查看您的糖尿病自我保健计划和血糖图表。
您应该至少每年两次与您的医疗保健团队见面，如果您遇到问题或无法达到血糖，血压或胆固醇目标，则应该更频繁地去看望他们。每次访视时，请确保您进行了血压检查，足部检查和体重检查；并查看您的自我保健计划。与您的医疗团队讨论您的药物以及是否需要调整它们。常规医疗保健将帮助您及早发现和治疗任何健康问题，或者也许能够帮助预防这些问题。
与您的医生讨论应预防接种哪些疫苗，例如流感疫苗和肺炎疫苗。预防疾病是照顾糖尿病的重要组成部分。生病或感染后，血糖水平更有可能上升。了解更多有关在生病或其他特殊时期（例如，旅行时）照顾糖尿病的信息。
以健康的方式应对糖尿病
当您患有糖尿病时，感到压力，悲伤或愤怒是很常见的。压力会增加血糖水平，但是您可以学习降低压力的方法。尝试深呼吸，园艺，散步，做瑜伽，冥想，爱好或听自己喜欢的音乐。考虑参加一个糖尿病教育计划或支持小组，该小组教您如何管理压力。了解有关应对压力的健康方法的更多信息。
患有慢性或长期疾病的人通常会感到沮丧。抑郁症会阻碍您控制糖尿病的努力。如果您情绪低落，请寻求帮助。心理健康咨询员，支持小组，神职人员，朋友或家庭成员将倾听您的感受，可能会帮助您感觉更好。
尝试每晚获得7至8个小时的睡眠。充足的睡眠可以帮助改善情绪和精力。您可以采取措施改善睡眠习惯。如果您白天经常感到困倦，则可能患有阻塞性睡眠呼吸暂停，这是一种在夜间短暂停止多次呼吸的状况。睡眠呼吸暂停在糖尿病患者中很常见。如果您认为自己有睡眠问题，请与您的医疗团队联系。
请记住，管理糖尿病并非易事，但值得。
