导读：饮食要控制高热量食物的摄入，同时多吃具有保健功能的食物，可以达到减肥的效果
3.
早餐:一杯牛奶，一个花卷和一个苹果。
午餐:炒鱼片
晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。
4.
早餐:一碗黑米和红豆粥，一个煮鸡蛋和一份芜菁丝蝴蝶沙拉。
午餐:芹菜炒乌贼
5.
早餐:一碗红薯米粥和一杯咸鸭蛋
午餐:玉米须菊花粥
女孩子想一周瘦身应该吃什么呢
作者：konw 发布时间：2019-04-17 16:20:10 谢绝转载，违者必究！
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