导读：燕麦片的好处你知道吗？跟着小编一起来看一下吧。
燕麦的好处
1、燕麦对糖尿病患者降低血糖和体重也非常有效。
2、燕麦粥具有排便功能。许多老年人大便干燥，容易导致脑血管意外。燕麦片可以缓解便秘。
3、燕麦中含有丰富的亚油酸，对老年人的脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘、体力和长寿也有帮助。
4、燕麦能有效降低人体胆固醇。频繁食用燕麦能预防心脑血管疾病，是老年人的主要威胁。
5、它还可以改善血液循环，减轻生活和工作的压力。含有钙、磷、铁、锌等矿物质，能预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。它是一种很好的钙补充剂。
燕麦及其适用人群
1、适用于产妇、婴幼儿、老年人、机组人员和海员。
2、适用于慢性病人、脂肪肝、糖尿病、水肿、习惯性便秘。
3、适用于缺乏自汗、多汗、出汗、盗汗的人群。
4、适用于高血压、高脂血症、动脉粥样硬化患者。
