导读：这种减肥方法有一定的科学依据。首先，你不能在减肥的第一天喝水，因为一旦你在减肥期间喝水，你的身体就必须先喝水，而不是身体里的水。因此，苹果需要每天断水，以减少体内的水分。
两天苹果奶减肥法
第一天：一公斤苹果（五个或六个，不超过七个）。在这一天，我们只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。边吃边洗苹果，然后慢慢地咬一小口，再咬一小口。
第二天：1000毫升酸奶或脱脂牛奶，分为67等份，每次饮用。整天只喝牛奶。你不能吃别的东西。口渴时，用牛奶代替水。（牛奶和酸奶也可以同时喝，但要注意数量。）如果你达到理想的体重，你可以再次使用这个方法。
你不能在中间喝水。你也不能把苹果和牛奶混合。你必须分开吃，这样它们才有效。我们不能喝水，因为如果我们在减肥过程中摄入水分，身体必须首先摄入水分，而不是身体中的水分。当你不喝水吃苹果时，你的身体基本上会失去水分。当你喝牛奶时，你几乎失去水分，你也失去脂肪。
两天的苹果牛奶饮食
第一天：一公斤苹果（五个或六个，不超过七个）。在这一天，我们只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。边吃边洗苹果，然后慢慢咬一小口，然后再咬一小口。
第二天：1000毫升酸奶或脱脂牛奶，分为67等份，每次饮用。整天只喝牛奶。你不能吃别的东西。口渴时，用牛奶代替水。（牛奶和酸奶也可以同时喝，但要注意数量。）如果你达到理想的体重，你可以再次使用这种方法。
你不能在中间喝水。你也不能把苹果和牛奶混在一起。你必须把它们分开吃，这样它们才能工作。我们不能喝水，因为如果我们在减肥过程中喝水，身体必须先喝水，而不是喝水。当你不喝水吃苹果时，你的身体基本上会失水。当你喝牛奶时，你几乎失去水分和脂肪。
