导读：如果您想改善勃起功能障碍 (ED) 或采取措施预防它，请改变您的生活方式。健康饮食和定期锻炼是该计划的关键部分。那么勃起功能障碍生活中应该注意什么呢？
研究表明，ED 与肥胖之间存在联系。最近的研究表明，腹部和腰部脂肪过多的超重男性男性性激素水平较低。
身体脂肪分解过多的男性也比瘦人更快地分解雄性激素。这可能是肥胖男性的 ED 发生率高于瘦男性的另一个原因。
如何保持健康
遵循其中的一些提示，走上健康生活方式的道路。如果您肥胖，请与您的医生讨论更严格的治疗计划。
吃健康的食物。 选择限制饱和脂肪的饮食，并多吃几份水果、蔬菜和全谷物。
降低 胆固醇。 高胆固醇水平会使通向阴茎的动脉硬化、变窄并阻塞。这被称为动脉粥样硬化。您可以通过饮食、运动和药物来降低胆固醇水平。
保持 健康的体重。如果您超重，请咨询您的医生或营养师，以获得帮助您减轻体重的计划。
经常锻炼。 选择您喜欢的活动。除了降低您患 ED 的机会外，体育锻炼还可以帮助您控制压力。在开始任何锻炼计划之前，请咨询您的医生。
