导读：排毒养颜一般是女性比较关注的话题，其实男性体内也是会有毒素的，只是养颜方面男性就不那么在意。
随着社会的飞速发展，环境污染也越来越严重了。人们生存的外部环境中或多或少的都有一些毒素存在，对人体健康造成危害。而人体自身也会产生一些毒素，像肠道的代谢物如果停留时间过长就会滋生细菌，而细菌分解蛋白质之后就会在人体内形成胺类、肽类、胺、吲哚和硫化氢等有毒物质。这些毒素对身体健康基本上是没有什么危害的，因为这些毒素被吸收入人体血液中之后会在人体肝脏中转化解毒，所以并不会危及身体健康。但是长时间的出现这种情况就会导致毒素无法及时的排出，毒素堆积导致自身出现中毒的现象。可能会危及脑细胞、肝、皮肤和器脏的健康。不论男女在日常生活中都要注意给身体排毒，因为体内的毒素堆积就会危及身体健康，严重影响正常的工作和生活。
哪些食物有助于排毒
1、芹菜，其含有丰富的纤维素，有清肝热、健脾利湿的作用。经常食用芹菜能够帮助消化，增强肠壁的蠕动力，帮助排出肠道的毒素。芹菜中含有的营养物质还能中和尿酸。
2、绿豆，将绿豆熬煮成香浓的绿豆汤有清热解毒、消暑解渴、利尿除湿的作用。很多人喜欢将绿豆熬得非常烂，其实熬绿豆汤的时间不宜过长，熬煮的时间过长反而会损害绿豆中的营养物质。
3、苹果，经常食用苹果能够增强肠胃的蠕动力，因为苹果中含有丰富的膳食纤维，对于排毒的帮助是非常大的。
