导读：如果你想减肥，你需要吃东西。这里有七种美味的瘦身粥推荐给女性。梅梅需要尽快起床。
1。玉米面红薯粥
材料：玉米面、红薯
做法：取100克玉米粉，用冷水拌成糊状，将红薯洗净去皮，切成块，放入锅中煮沸，放入已调制好的玉米粉中，再将切好的红薯一起放入水中。它需要不断搅拌，以防止玉米粉粘在锅底。煮沸时，最好用温和的火，中间有少量冷水。最好不要太薄而太厚。
功效：玉米面含有不饱和脂肪酸等营养成分。红薯也有饱腹排便的作用。
2。马铃薯粥
材料：山药、粳米
做法：将粳米洗净，然后将芋头洗净去皮，切成小粒备用；将粳米放入沸水中，待米满后，倒入土豆中煮一会。
3。大豆芝麻粥
材料：大豆100克、芝麻炒焦粉20克
做法：黄豆浸泡半天，用黄豆煮粥，可加汤（也可以），粥滚后加芝麻粉，盐调味即可。
功效：具有补肝补肾、滋润五脏、滋润皮肤、使人红润有光泽、降血脂、降血糖、延长寿命等功能。
