导读：如果你想减肥，你需要吃东西。这里有七种美味的瘦身粥推荐给女性。梅梅需要尽快起床。
4。芹菜粥
材料：粳米、芹菜、生菜、洋葱
做法：将粳米洗净，浸泡30分钟，放入锅中煮至水沸腾。然后把芹菜切成颗粒状，倒进锅里。将粳米煮沸后，加入切碎的生菜，煮两分钟。最后，在锅里加入少许香油、洋葱、盐，搅拌均匀，然后熄火食用。
功效：芹菜富含纤维素，有助于消化、解毒和消除水肿，并锻炼咬肌，使其更加紧致和纤细。
5。新鲜水果燕麦片
配料：燕麦60克，苹果1个，香蕉根1个，猕猴桃1个，樱桃若干个，葡萄干适量，鲜牛奶200毫升，水300毫升。
做法：将燕麦放入锅中，加水，放入容器中储存。把所有的水果切成小粒，盖上燕麦片表面，撒上葡萄干，倒上新鲜牛奶，用樱桃装饰。
功效：燕麦是粗纤维食品，具有水肿、便秘等辅助治疗作用，能降低胆固醇，帮助消化，非常滋润胃。
6。香蕉粥
配料：香蕉2支，大米50克，适量白糖
做法：香蕉去皮，用泥捣碎备用；大米洗净，放入锅中，加水煮粥。当它们成熟时，加入香蕉和糖，然后煮沸食用。
功效：香蕉饱腹感强，能长期为人体提供能量，滋润肠道，缓解便秘，有助于解毒减肥。
