导读：胖的误会，苗条的身材是每个女孩的梦想，夏天也是减肥的好时机，所以什么饮食误会必须避免？
1.不吃早餐
早餐是一天中最重要的一餐。当你早上醒来时，你已经禁食了大约8个小时，你的身体发出饥饿的信号。如果你不增加任何能量，你就会失去肌肉。肌肉可以加速新陈代谢。此外，如果你吃健康的早餐，你就不太可能在下一餐或晚上吃得过多。
2。外出就餐太多
普通餐馆为了使食物更美味而添加更多的油，这大大增加了食物的卡路里。此外，经常外出就餐的人注重口味，多吃味精、淀粉和脂肪。建议有时间或尽量带午餐外出就餐，减少外出就餐次数，健康饮食可以成功减肥。
3。情绪饮食
许多女人在感到焦虑、沮丧、愤怒和悲伤时喜欢吃大餐。这是一种情绪化进食的倾向。建议你合理地控制自己的情绪。不要把食物当作安慰或奖励，改善人际沟通，培养各种爱好，学会减轻消极情绪，避免暴饮暴食。
