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吃酪梨阻饭后血糖升!每天最多只能吃半颗,切开的酪梨2招保存防褐变酪梨有许多被证实的健康益处,根据一项研究发现,吃酪梨除了让人感到饱腹感,还可以防止饭后血糖迅速升高,有助降低女性的糖尿病风险。发布时间:2024-04-30 02:38:52
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凤梨饭后吃,助消化降血压!1招不怕“咬舌”有酸甜好滋味的凤梨,又称为“菠萝”或“旺来”,有“拜拜果”之称,被认为是最吉祥的水果。年节拜拜时,供桌上都少不了它,象徴兴旺吉利之意。凤梨富含凤梨酵素、膳食纤维、阿魏酸、钾、锰等营养素,有助消化吸收、降血压、美肌等功效。发布时间:2024-04-30 02:34:17
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小黄瓜不适合生吃、也不能跟其他蔬果一起吃?生菜沙拉不能放小黄瓜了吗?2方法解决根据农粮署资料指出,小黄瓜本名为花胡瓜,一年四季都有生产。市售小黄瓜依品种不同,尺寸也因季节有些许差异。早期的大小黄瓜出自同一品种,保留下来生长的成为“大黄瓜”,因疏果而提前摘採下的便成为“小黄瓜”。发布时间:2024-04-29 02:43:23
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只吃毛豆、豆腐、豆干够吗?一图看懂吃素要如何补足一天所需蛋白质今天(4月22日)是世界地球日,除了随手关灯、减少塑胶袋使用外,不少人也会选择吃素来爱地球!今天就让好食课Christina杨婷贻营养师教你吃素要如何补足一天的蛋白质!发布时间:2024-04-29 02:19:20
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杏鲍菇高纤约一般蔬菜3倍!营养师指养生好处,但这样吃太NG夜市小吃、咸水鸡、许多料理当中常见的杏鲍菇,口感扎实、别具风味,是台湾常见的食材之一。不过虽然常见,但其营养价值不容小觑。嫚嫚营养师指出其营养、好处,也提醒养生的关键之道!发布时间:2024-04-27 01:45:43
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不吃早餐血糖起伏大 早餐加入一颗奇异果有助控糖“早餐具有打破断食状态的功用。”营养师孙语霙表示,人体进入睡眠状态时,代谢较低、消化道进入休息状态,早上起床后2小时内吃东西,就像打破了断食的状态,让身体有能量,“规律且均衡的早餐饮食,能让人一整天感觉更有活力。”发布时间:2024-04-27 01:38:10
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多吃鱼好健康?他吃到肾功能大降、贫血!应该少吃的大型鱼有哪些?鱼是优质蛋白质的来源之一,多吃鱼很好,但如果吃错鱼会怎样?医师分享案例指出,一位70多岁患者长期吃大型鱼吃到肾功能大降及再生不良性贫血。医师提醒,如果吃了较多重金属食物,应多喝水、多运动,才能把重金属排掉。发布时间:2024-04-27 01:31:24
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牙医师建议刷牙后一个小动作 更能保护牙齿你也习惯在洗澡时顺便刷牙吗?刷牙后不要漱口,把含氟牙膏吐掉即可。这个小动作,是抖音平台上流传的保护牙齿新招,牙医也认可。发布时间:2024-04-24 04:31:56
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早餐常这样吃?鸡蛋最好别和“这类食物”一起吃,恐影响低密度胆固醇停留时间多数人每天都会吃至少一颗蛋,有些人认为,红壳蛋营养价值高,但营养师指出,“这是迷思”,鸡蛋蛋壳的颜色取决于鸡的品种不同,对营养价值差异不大,倒是大小、重量会有所差异;整体而言,健康成年人每日摄取2至3颗鸡蛋都是许可范围;患有高胆固醇、慢性肾脏病等则每天1颗;年长者或儿童则可将蛋黄打散食用,避免胀气。发布时间:2024-04-23 12:58:50
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营养师刘怡里指出“这咖啡”有较多的抗氧化剂!喝咖啡4大好处、10大注意事项报你知许多人每天早晨会喝一杯咖啡,就开启了一天的仪式。营养师刘怡里说,咖啡富含“绿原酸”,是一种抗氧化剂,具抗氧化、抗发炎、促进代谢、消水肿、减少腰围、降体脂肪等功效,建议可以选择喝保留较多绿原酸的浅培咖啡。发布时间:2024-04-22 14:46:08
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