导读：食醋是有美容养颜的功效的，对于女性来说这是非常有益的一件事，除了日常多吃醋之外，外用醋也有很好的效果。
坚持每晚临睡之前饮用适量的食醋对于皮肤是有很多好处的，睡前适量的饮醋还有助于提高睡眠质量，睡眠质量不好皮肤也会变差，所以坚持每晚临睡之前饮用适量的醋是很有必要的，可以作为一种日常的养生保健方式。食醋既可以内服，也是可以外用的，外用食醋也有意想不到的一些效果呦！下面一起来了解一下外用食醋的方法和功效吧。
改善皮肤粗糙
将甘油和食醋按照1：5的比例混合在一起，搅拌均匀之后涂抹在清洗干净的面部之上，坚持每日外敷对于改善粗糙的皮肤效果非常好，长期使用还能使肌肤变得更为细嫩，还有减少皱纹的功效。
预防脱发、头屑
坚持每晚临睡之前用食醋涂抹头皮上的发根处，长期坚持有减少头皮屑生成的作用，头皮屑比较多的朋友可以尝试一下。在洗头的时候用200毫升的食醋和500毫升的水混着在一起，加热之后用此水洗头也有预防头屑的作用，还能预防脱发，改善头痒的现象。
护甲
在修剪手指甲和脚趾甲的时候先用适量食醋和温水混合在一起将手或者脚放入水中浸泡一会之后再进行修剪，用食醋水浸泡之后修剪指甲更为顺利，而且指甲缝中的污垢也变得更容易清除了，指甲面也变得更为光亮了。
缓解疲劳
在身体比较疲劳的时候泡一个热水澡是非常舒服的，如果能在泡澡水里面加入适量的食醋，缓解疲劳的效果会更好，不仅能够消除疲劳，经常在泡澡的时候加入一些食醋皮肤也会变得更为光滑。
