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皮肤美白食谱

作者:鱼鱼123      发布时间:2020-06-30 12:01:27       谢绝转载,违者必究!

导读:夏季是非常适合排毒养颜的,在夏季多吃一些有美白排毒作用的食物有助于美容养颜。

皮肤美白食谱

黄瓜粥


原料:黄瓜100g、大米80g,姜片、盐各适量。


制作方法:将大米和姜片用清水清洗干净之后倒入砂锅中,同时加入适量的清水大火烧开之后转小火熬煮二十分钟之后将黄瓜用清水清洗干净切成薄片放入锅中,继续熬煮成浓稠的粥时加入适量的盐调味即可。


牛奶薏仁粥


原料:牛奶500ml、薏仁20g、糯米30g、冰糖适量。


制作方法:将薏米放入清水中浸泡两个小时之后用个清水清洗干净倒入砂锅中,同时加入适量的清水大火烧开之后转小火继续熬煮二十分钟之后放入清洗干净的糯米继续熬煮半个小时左右加入适量的冰糖,待到冰糖完全融化之后倒入牛奶煮沸即可。


银耳枸杞米酒


原料:干银耳10g、枸杞子15g、梨1个,冰糖、酒酿各适量。


制作方法:将干银耳放入清水中泡发之后去掉根和硬物质,然后用清水清洗干净,枸杞子和梨用清水清洗干净将梨去皮之后切丁备用。将银耳和适量的清水放入高压锅中煮半个小时之后加入枸杞子、梨以及适量的冰糖和酒酿继续熬煮十分钟之后即可食用。


猕猴桃色拉


原料:猕猴桃3个、虾仁5个、奶酪粉30g、鸡蛋1个、沙拉酱30g、油适量。


制作方法:将猕猴桃用清水清洗干净之后去掉皮切成过肉丁,鸡蛋打入碗中搅拌均匀,虾仁去掉泥肠之后用清水清洗干净沥干水分之后放入蛋液中再沾奶酪粉,饭后将虾仁放入油锅中炸至金黄色之后捞出沥干油分倒入盘中,将猕猴桃肉丁也倒入盘中,最后淋上沙拉酱即可。

本文标签:美白的方法  抗衰老  养生  
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