导读：放弃饮酒时，这并不是出于您的经典原因。他没有触犯法律。他并没有处于失败的关系中。他没有得到医生的严厉演讲。
“我可能每年都会继续这样做。这使我对自己更具责任感。”
酒精与健康
政府对每一个酒精容器的警告只会使人暴露出饮酒的危险。
在心脏，胰腺，脑，皮肤和免疫系统全部来自酒，这也可以增加某些类型的风险患癌症。但是最容易造成伤害的是肝脏，从我们的体内过滤掉毒素。长期饮酒超过肝脏可以长期饮用的酒精会导致酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，最严重的情况是酒精性肝硬化，通常会导致肝脏移植或死亡。
根据国家酒精滥用和酒精中毒研究所的数据，2013年，在12岁及以上的人群中，共有71,713例肝脏疾病死亡，其中46.4％的人与酒精有关。
那么即使只是短暂的时间，去火鸡能帮上忙吗？也许。
伦敦大学学院医学院肝脏与消化健康研究所的研究人员去年秋天做了一项小型研究，由10个人认为自己是“正常”饮酒者，并同意戒酒5周。
他们的肝脏脂肪（肝脏受损的前奏）平均下降了15％，而血糖（糖尿病风险的征兆）下降了16％。血液胆固醇下降了5％，弃权者平均损失了3磅。他们报告的唯一负面影响是社会交往减少。
霍罗维茨说，如果某人正在喝酒以至停电或其他行为改变，那将更为严重。但是对于普通的轻度至中度饮酒者，戒酒只是健康的新疗法的一部分。
酒精实际上只是一个人的健康习惯中更普遍的一部分，当酒精轻而持久时，您通常会发现他们的其他健康习惯与此相符。”
作者兼康复咨询师安德鲁斯（Andrews）说，戒烟30天有助于您了解饮酒在生活中的作用。他说，这是比传统的全有或全无计划更宽容的方法，对某些人可能会构成障碍。
新墨西哥大学酒精中毒，药物滥用和成瘾中心前联合主任威廉·米勒（William R.Miller）自从他于1976年首次出版当时颇有争议的《如何控制饮酒》一书以来就一直在争论这种方法。2005年更新。
他说：“我们曾经认为世界上有两种人，酗酒者和非酗酒者，但事实并非如此。”
他说，“一月干旱”的概念或任何其他戒酒的经历都是有益的。
他说：“要练习不做惯于做的事情，它可以增强自我控制能力，控制自己行为的能力。”
“复发总是可能的。你（戒烟）的目的是从中学到东西，以某种方式发现不喝酒的生活，以及饮酒的方式。”
