导读：拥有一张白嫩无暇的脸蛋是每一个女性朋友都希望拥有的事情，下面就介绍下我们在日常生活中吃什么可以治疗我们的痘痘。
碱性环境是细菌喜欢生长的环境，弱酸是健康皮肤的象征。排出的汗是弱碱性的。如果出汗后不干燥，汗水会留在脸上，这会给细菌一个机会。每天早晚洗两次脸。洗涤次数过多也会增加油脂分泌，从而加重痤疮的产生。
晚上11点到早上7点是睡觉的最佳时间。另外，从晚上11点到凌晨1点是人类造血的高峰期。如果这段时间不休息，各器官供血不足，非常脆弱。那么它会影响内分泌，为什么人们第二天熬夜就满是油，这是事实。
梨中含有大量的苹果酸、柠檬酸、葡萄糖和维生素，以及钙、磷、铁等人体重要营养元素。经常吃梨不仅可以清热止咳，润肠通便，还可以解毒祛痘。夏天，人们经常用梨、雪松、冰糖等配料制作冰糖雪梨糖浆，是清热解毒、祛痘祛痘的好产品。所以经常吃梨是一种很好的选择水果解毒的粉刺。
葡萄富含柠檬酸、葡萄多酚、维生素和矿物质。经常食用葡萄可促进皮肤新陈代谢，有效排除毒素和痤疮，保持皮肤柔软光滑，促进皮肤细胞增殖，延缓皮肤衰老。
苹果营养丰富。它含有大量的水分和各种保湿因子，能滋润肌肤。维生素C能抑制皮肤的色素沉着。经常吃苹果可以减轻脸上的雀斑和黄褐斑。此外，苹果含有丰富的果酸，能降低肝火、胃火和大肠火。它对人体排泄和解毒有很大影响。
柠檬具有很好的美容效果，因为它富含维生素C和钙，所以被用作化妆品和护肤品的原料。柠檬还含有大量果酸成分，能软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。对痤疮患者有一定的帮助。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜。双膝、双肘、双足后，轻轻搓揉足跟约10分钟，然后用温水洗净。长期以来，它能使皮肤柔嫩有光泽。
