导读：橘子外表鲜黄，圆圆的像个灯笼一般，看起来极具诱惑力。不仅如此，吃起来口感相当爽脆，嚼在嘴里非常有韧劲，非常好吃。那多吃橘子可以减肥吗？
减肥的好饮食是什么？
1。西瓜。
具有利尿作用，能排水减肥。例如，经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖，防止其变成脂肪。另外，冬瓜含有丰富的维生素和低卡路里。
2。黄瓜
它含有内酯二酸，可以抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜中还含有丰富的纤维素，能增强胃肠蠕动，大便通畅，卡路里含量低。
3。丝瓜
丝瓜中所含的肥皂和粘液有利于大便光滑，热量低。此外，丝瓜还富含维生素B1、B2、A、C、钙、磷、铁等矿物质。你能多吃些橘子来减肥吗？
4。白萝卜
它含有芥子油和淀粉酶，有助于脂肪食物的消化和代谢，防止皮下脂肪的积聚。白萝卜还具有通风、排便的作用。
5。紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，容易产生饱腹感，具有清热利尿的作用。
