导读：脱发是由营养不良、精神压力大和头皮油腻引起的。也有人为的原因，如过度扎头发，经常染发，饮食中多吃油和盐。因此，在治疗脱发时，首选的是蛋白质，严格控制脂肪摄入，补充头发营养，保证睡眠良好，加强锻炼。
如何治疗脱发
1。蛋白质是首选
众所周知，头发最重要的成分是蛋白质。说到蛋白质食品，我们应该考虑黑芝麻、大豆等，但是小编推荐了一种意想不到的食品——豆芽。我很惊讶吗？
2。脂肪摄入量需要注意
在日常饮食中，我们还需要注意脂肪的摄入。一旦过多，头皮上的毛囊极易堵塞和脱发。富含矿物质和低脂肪的食物是我们的最佳选择。
3。补充头发营养，当然，如果营养不跟上，头发就不会发亮。在秋冬季节，皮肤和头发特别容易干燥，这里的小编应该特别推荐。
当你洗头发的时候，你只需要用一点这个东西。头发很快就会变黑变粗，你可以长时间不掉。
据说效果很好。让我们看看。~
“白醋+面粉”
1。根据头发的长度取适量面粉。如果是中等长度的头发，用三大汤匙面粉。
2。然后在面粉中加入少量自来水，制成稀释的面糊。
3。将面糊倒入煮沸的锅中，加入2勺白醋，搅拌均匀，用筛子筛去粉粒。面粉汤冷却后可以用来洗头。
把面粉汤倒进盆里洗头。洗头时，先用热水把头发彻底浸湿，然后在头发上洒上面粉汤，轻轻按摩头皮，然后用热水把头发彻底冲洗干净。
面粉的去污能力很强，而白醋具有杀菌、止痒、去头皮屑的效果，可以改善头皮状况。第一次洗后可能会觉得干，但会非常蓬松。头发护发素在感觉太干和涩之前可以使用几次。面粉和白醋的用量也可以根据个人情况进行调整。长期坚持意味着头发不容易上油，头皮屑也少了，头发的数量开始增加。
洗米水
桃米水含有大量的维生素B，可以使头发更黑更亮。我国有一个长发村，村民们一直用淘米水洗头发，头发质量比城市用护发素好。
取第二次水，加半杯热水和少量白醋，用清水浸泡头发，然后将水洒在头发上，轻轻按摩头皮，洗净后用清水冲洗干净。
