导读：小树是农历二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第五个节气，是季节和夏季的正式开始；当太阳达到黄子午线105度时，称为小树节气。夏季，意味着炎热，小热量代表小热量
冷的食物不应该多吃
夏季，饮食卫生是引起许多胃肠道疾病的主要原因，如痢疾、寄生虫等疾病。如果食用变质的有毒食物，也可能导致食物中毒、腹痛、呕吐和腹泻。因此，夏季应注意预防肠道疾病，避免损伤肠胃。
多吃冷食，会损伤脾胃阳气，因寒而湿内生性腹痛腹泻，局部吃热而苦，可使肠胃积热、口渴、腹痛、便秘最终成为痔疮；五味则是人的灵气和血气。五味五补，五脏对应，如酸入肝，苦入心，甜入脾，咸入肾。
如果对某种食物有长期的爱好，它会使内脏机能在兴衰的一边，随着时间的推移会损伤内脏而引起疾病。如果偏咸的味道，会使血管停滞，没有光泽；吃苦的话，会使皮肤干燥而脱毛；吃得多辣的话，会使静脉受约束而指甲枯萎；吃得多酸的话，会使皮肤和肉变厚而收缩，嘴唇干裂而起翘；吃得多甜的食物，骨痛的头发容易脱落。重要的是，由于爱好偏见，不仅会导致营养不良，还会损伤脾胃等脏器，导致脚气病、夜盲等疾病。
对于心脑血管疾病患者，小舒应保证睡眠充足，加强室内通风，特别是在闷热天气，注意使用物理降温。有心脏病病史的人应该注意保持心情放松，储存氧气袋，并在感到呼吸困难时使用。
