导读：因为先天原因、情绪障碍、过度工作、慢性疾病、肾损伤、衰老等原因导致女性肾虚，我们该怎么办？健康是长寿和健康的基础。
4。把耳朵往后推：
用双手中指，分别置于耳后，沿风、脉、耳壳、头骨上下呼吸各20-30次，至局部皮肤发热。具有补肾、养肝、降血压的作用。
5。牵引耳垂：
用拇指和左右手食指同时按摩耳垂。先揉擦耳垂，再将耳垂向下拉15-20次，使耳垂既热又热。耳垂的穴位有头、额、眼、舌、牙、颊等。
6。抬起耳尖：
用左手把你的头顶围起来。用拇指和食指捏住耳朵上部。先在这里揉一下。然后拉起，直到出现充血和发烧，每次15-20次。同样，用右手绕着头顶，用拇指和食指捏住耳朵的上部，然后先揉。
然后把它拉起，直到它充血发热，一次15-20次。这里的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、脚、踝、膝、髋关节、赣阳穴、凤溪穴。
