导读：说到减肥，很多人都希望快速减肥。我们都知道运动和健康饮食是我们最好的选择，但是有没有灵丹妙药呢？
当今最热门的减肥趋势之一是在日常饮食中添加肉桂和蜂蜜。
人们将这种组合混入茶中，直接食用，或用作谷物和其他食品的配料。但是，仅吃肉桂和蜂蜜，您真的可以减肥吗？
肉桂有什么好处？
芳香可口的肉桂至少与记录的历史一样古老。古埃及人将它用作防腐剂，到罗马帝国时代，它的价格是银的15倍以上。
肉桂具有许多药用特性。研究表明，它具有抗菌作用和抗寄生虫作用。它还含有抗氧化剂，可以帮助伤口愈合，甚至可以降低血压和胆固醇。
真正的肉桂
锡兰肉桂也被称为真肉桂，斯里兰卡肉桂和墨西哥肉桂。它取自斯里兰卡通常种植的一棵常绿树的内树皮。这个国家在殖民统治下被称为锡兰。
蜂蜜有什么了不起的？
“ 蜂蜜 ” 这个词与爱，活力和健康息息相关。实际上，蜂蜜确实具有许多健康特性。这些健康益处中的大多数都是针对未加工或未经巴氏消毒的蜂蜜。为了获得最佳的健康益处，最好将生蜂蜜保持其最原始的形式。加热会改变它的性质。
首先，蜂蜜在局部使用时是一种抗菌剂。由于其厚度，低pH值以及其酶产生的过氧化氢，它可以预防细菌感染可信来源，事实上， 研究可信来源表明它在治疗伤口感染方面非常有效。对治疗烧伤很有好处。
这也是有效一止咳一些过度的非处方药，其中包括苯海拉明（苯海拉明）和右美沙芬（维克斯DayQuil咳嗽）。但是，像肉桂一样，几乎没有研究支持将其用于减肥。
研究对肉桂和蜂蜜有何看法？
关于肉桂和蜂蜜的脱磅性能的说法很多，但对此组合的研究却很少。一些研究显示了希望。例如，2017年的一项研究发现，肉桂醛化合物可能会激活生热作用。在生热过程中，您的身体会发热，并在此过程中燃烧卡路里。
2011年的一项研究发现，用蜂蜜代替蔗糖可以帮助防止体重增加。2010年的另一项研究表明，蜂蜜可以激活抑制食欲的激素。但是，没有任何研究能够最终证明肉桂和蜂蜜可以帮助您减轻体重。
您应采取什么预防措施？
一种常见类型的肉桂，决明子肉桂，含有大量香豆素。香豆素存在于许多植物中，可用于治疗浮肿或保水。
德国联邦风险评估研究所的报告显示，即使服用小剂量的香豆素超过两个星期，也可能引起肝脏损害。已经患有肝脏疾病的人遭受肝脏损害的风险更高。
这是否意味着您应该避免食用肉桂？不，不是。但是，如果您每天服用肉桂和蜂蜜，请确保您使用的是锡兰肉桂。它含有低得多的香豆素浓度。
关于减重问题，陪审团尚无定论，但每天混合一剂-一杯茶中加一茶匙蜂蜜和1/2茶匙肉桂，或在香蕉上撒上毛毛雨-至少会感觉很好。在这里查看一些有证据支持的提示来快速减肥。
立即尝试：购买肉桂，包括锡兰肉桂。还可以购买原始蜂蜜，包括原始的Tualang蜂蜜，原始的Manuka蜂蜜和原始的Ulmo蜂蜜。
