导读：肝肾阴虚是肝肾阴液不足导致的病症，很多人认为肝肾阴虚要吃羊肉、狗肉等大补之物，其实不然，下面跟随小编一起了解下适合肝肾阴虚患者食用的食物有哪些？
1、山药
山药既可以作食物也可以作药物，山药有很好的健脾补肺、固肾益精、延缓人体衰老速度的作用，非常适合肝肾阴虚患者调理身体食用。
2、香菇
香菇性平味甘，香菇补气血的效果很好，特别适合冬季炖汤食用，此外香菇的补肝肾效果也是很不错的，用香菇炖鸡其滋补肝肾的效果更佳。
3、葡萄
葡萄味甘微酸、性平，葡萄有很好补肝肾、益气血、生津液以及利小便的作用。葡萄最好是可以连皮一起食用，如果不喜欢这种方式也可以将葡萄连皮一起榨汁食用。
4、冬虫夏草
冬虫夏草的滋补效果是很好的，有补肺、补肾和护肝养肝的作用，此外冬虫夏草还能平衡人体荷尔蒙和增强人体免疫力的作用，非常适合肝肾阴虚人群食用。
5、桑葚
桑葚的滋阴补血效果很好，适合肝肾阴虚体质的人群调理身体，通常桑葚被用来泡制桑椹酒，这样泡出的桑椹酒滋阴补肾效果最好。
6、枸杞子
枸杞子性平味甘，也可以用作药物，也可以用作食物。是中医最常用的滋补肝肾的中药，日常生活中用枸杞子泡茶饮，也能调补肝肾。
7、黑豆
黑豆对于治疗肝肾阴虚、尿频、消渴、头晕目眩、脚气、水肿、腰痛等病症有很好的效果，经常食用黑豆还能增强人体免疫力。减小生病的几率。
8、甲鱼
甲鱼是滋阴凉血的清补佳品，对于滋肝肾阴，清虚劳热效果很好，适合阴虚火旺体质的人群日常调理身体。
9、鲈鱼
鲈鱼肉质白嫩、口感很好，鲈鱼还具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效，非常适合肝肾不足的人群食用，鲈鱼没有腥味，清蒸的口感最好。
10、花胶
花胶有很好的滋补肝肾、养阴生津和强健筋骨的作用，经常食用花胶能够增强体质，还能使皮肤变得更有弹性，非常适合女性朋友食用。
