导读：首先，我们应该改善这不健康的生活方式，特别是需要保证充足的睡眠，多喝水，多吃水果和蔬菜等食物，除了一些局部按摩、外敷等治疗。
吃什么来淡化黑眼圈
1、芝麻应该知道有黑头发的作用，但它能消除黑眼圈的作用却鲜为人知。芝麻含有大量的维生素E，可以缓解黑眼圈的形成。除芝麻外，其他富含维生素E的食物还有花生、核桃、向日葵籽等。
2、除了维生素E，胡萝卜还能滋养眼球和眼部肌肉，维生素A也有同样的作用。胡萝卜是增加维生素A摄入量的最佳选择，能维持上皮组织的正常功能，改善眼部黑眼圈。其他含有维生素A的食物包括动物肝脏、黄油、禽蛋、苜蓿等。
如何去除黑眼圈
1、将少量的牛奶与适量的冰水搅拌在一起，然后用棉絮浸泡在混合物中。它被涂抹在眼睛周围。大约15分钟内可以用水清洗。护肤效果非常显著。
2、涂上蜂蜜，洗完后不要擦干脸上的水，让它自然干燥，然后在眼睛周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，然后等待10分钟，然后用清水冲洗。不要擦干水使其自然干燥。在上面涂上霜。
3、煮鸡蛋按摩，煮鸡蛋脱壳后，用小毛巾包好，闭上眼睛用鸡蛋按摩眼睛周围，可以加快血液循环。
4。每天喝一杯枣子水，有助于加快血气运动，减少血瘀的积累，也有助于减少贫血引起的黑眼圈。
