导读：事实上，补肾壮阳的好方法就在我们身边。例如，一些中药直接浸泡在水中饮用。补肾壮阳对身体健康也有好处。
1。枸杞治疗肝肾虚证
根据中医理论，枸杞具有补肾养精、养肝养眼、补血安神、活血解渴的功效。常用于治疗肝肾虚证及精、血虚证。
最简单的吃法是把枸杞浸在水中。取枸杞20-30克，用开水冲泡。烤10-20分钟然后喝。在吃之前把它浸泡两到三次。直接咀嚼枸杞更有利于营养物质的吸收。
2。肉苁蓉能延缓衰老
肉苁蓉素有“沙漠人参”的美誉。它也是一种珍贵的药材，常用于补肾养阳的方剂中。汉代《神农本草经》认为，肉苁蓉能“滋补五脏，增强阴，丰富气血，长期服用，减轻体魄”。唐代医生筛选权也认为它“益骨髓、悦色、延寿”，这说明肉苁蓉是一种延缓衰老的珍贵药材。
取15克水煮成茶。加一点蜂蜜来调整味道。值得注意的是，肉苁蓉可以方便，所以不适合那些经常有稀便的人。
3。龙眼养阴补肾
龙眼又称龙眼，具有滋阴补肾的功效。因为龙眼的甜度很高，而且含有能直接被人体吸收的葡萄糖，贫血虚弱，衰老，慢性病和缺乏，经常吃一些龙眼是很有帮助的。由于龙眼的温热性，直接食用容易着火。解决办法是泡在水里喝。
