导读：你好，豆浆属于高纤维食物。它能解决便秘问题，增强胃肠蠕动功能，使小腹不再隆起。附:豆浆不仅能减肥，还能减少面部痤疮和痤疮的发生，使皮肤白皙、湿润、容光焕发。
三天豆浆减肥与丰胸
减肥3天一位因产后肥胖而多次减肥的日本母亲看到杂志上介绍的豆浆和果汁切断方法后，决定试一试。她用胡萝卜、卷心菜和其他水果蔬菜和九阳豆浆机打豆浆，味道出乎意料地一致。虽然她开始停止进食的第一天非常饿，但她忍住了，只喝无糖的麦茶来缓解饥饿。从第二天开始，她就习惯了禁食的感觉。尽管她一整天只喝豆浆并不觉得不舒服，但第二天晚上她瘦了1.5公斤。直到第四天中午，我瘦了4.5公斤，胸围一点也没有减少。
另一位实验性的王小姐说，试验饮料后，豆浆汁的味道很香，控制色泽非常重要。如果你打得太用力，你会觉得有点不舒服，如果你打得太用力，你会觉得不够饱，晚上会觉得很饿。如果你忍不住不加选择地吃它，只要你能忍受三天，你至少会减掉2公斤。
豆奶减肥限于3天
我见过网民问我为什么每天喝很多豆浆，但仍然没有减肥。事实上，如果你喝豆浆和吃其他食物，你真的不能很快减肥。日本人发明的豆浆饮食强调，只有在3天内喝豆浆并切断其他食物，你才能快速减肥4%。5公斤，如果你不想变得这么硬，你也可以用豆浆和果汁代替一餐，一个月内你可以减掉大约2公斤。
三天豆浆减肥与丰胸
蔬菜、水果、豆奶和减肥食谱
橘柚豆奶:
去掉葡萄柚或橘子皮，和浸泡过的豆子放在一起，然后压水果和蔬菜豆浆。其中，柚子和橙子也是减肥水果，富含高纤维，有助于通便和减肥。减肥效果好。
莴苣豆浆:
将莴苣切成细条，然后将它们与浸泡过的豆子一起放入豆浆机中，并挤压果蔬豆浆。这是妮可·基德曼减肥的秘方。因为生菜里面含有大量的植物纤维，清肝养胃，是减肥的绝佳产品。
杨彦五豆豆浆:
将大豆、黑豆、绿豆、豌豆和花生五种豆类按3∶1∶1∶1∶1的比例制备，浸泡6-12小时，洗净，用适量清水打浆，煮沸，饮用。豆浆富含多种营养成分，长期饮用可降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平肝补肾、抗衰老、抗癌、降血脂降糖、增强免疫力等功效，非常适合爱美人士饮用。
紫甘薯芋头豆浆:
制备方法包括以下步骤:将大豆浸泡在清水中6-8小时，清洗备用。将紫马铃薯和香芋去皮，切成丁。将大豆、紫薯和红薯放入全自动家用豆浆机的杯子中，向上层排水管加水，接通电源，等待豆浆制作完成。加入一些糖调味。
