导读：肾虚患者在应用药物治疗的同时，也坚持运动辅助治疗。适当的运动可以达到增强肌肉和骨骼，放松肌肉和络脉，疏通血管，增强肾脏和身体，增强自我抵抗的效果。
注意事项
1。腰部有规律的活动，使腰部气血循环顺畅，使肾气不断得到滋养。适当的运动可以提高身体素质，促进营养物质的消化吸收，从而巩固肾气。
2。自我按摩腰和脚。脚下的涌泉点是浑浊度下降的地方。定期按摩涌泉穴，可改善肾脏，强身健体，预防早衰。
3。发展健康合理的生活和休息，保持良好的心态。
4。我们应该控制性生活，因为性生活太频繁会导致肾功能不全。
5。食用山药、银杏、鳗鱼、鸡蛋、骨汤、莲子、核桃等营养食品。
