导读：过量饮酒会导致第二天出现一系列症状，人们通常将其称为宿醉。目前没有保证可以治愈宿醉。咖啡可能有助于缓解某些症状，但不太可能提供实质性的缓解。
许多人在饮酒后第二天就会出现症状，超出了他们的承受能力。这些症状可能包括头痛、恶心以及感觉昏昏沉沉和不安。许多轶事声称某些仪式或物质，例如咖啡，可以帮助治愈宿醉。然而，几乎没有证据表明喝咖啡可以逆转过量饮酒的影响。
事实上，虽然它可以缓解宿醉的一些症状，但喝咖啡实际上可以延长其他症状。目前，预防宿醉的唯一方法是避免饮酒或适量饮酒。在本文中，我们将讨论咖啡是否可以减轻或加重宿醉，并概述处理宿醉症状的技巧。
什么是宿醉？
当一个人过量饮酒时，就会发生宿醉。它通常发生在喝了一夜酒后的早晨。研究人员仍然不确定宿醉的确切原因。然而，研究可信来源表明生物学因素，如脱水、胃肠道刺激、炎症、化学物质接触、睡眠中断和小幅戒断，可能导致这些症状。一些研究可信来源 还表明遗传学可能起作用。
宿醉症状可能包括：
疲劳、弱点、头痛、口渴增加、对光和声音的敏感度、出汗、易怒、焦虑、恶心、肚子痛、肌肉疼痛、头晕、血压升高
宿醉期间出现的症状可能因人而异。此外，同样数量的酒精会对人产生不同的影响，因此无法预测多少酒精会导致宿醉症状。
某些类型的酒精也可能会增加一个人出现宿醉症状的风险。例如，研究可信来源 表明存在于波旁威士忌等深色烈酒中的同源物可能会使宿醉恶化。
如果一个人在饮用葡萄酒，尤其是白葡萄酒后发现症状加重，则他们可能患有 对亚硫酸盐不耐受可信来源.
咖啡有帮助吗？
目前，宿醉没有治愈方法，喝咖啡不太可能提供太多缓解（如果有的话）。与酒精类似，咖啡中的咖啡因也是一种利尿剂。因此，它可能会进一步使身体脱水，从而可能延长或加重宿醉的某些症状。
关于咖啡对宿醉症状影响的研究并不多。相反，大多数研究都集中在酒精和咖啡因的消耗上，例如将含咖啡因的能量饮料与酒精混合。这 疾病控制和预防中心 (CDC)可信来源警告混合酒精和咖啡因的危险。喝咖啡因和酒精可以掩盖酒精的影响，使人们比平时更加警觉和清醒。
根据一个 2011年回顾可信来源，混合酒精和咖啡因的人比单独喝酒的人更有可能从事危险行为。一种2013年研究可信来源 还指出，混合酒精和咖啡因并不能防止宿醉。
其他快速宿醉技巧
避免宿醉的最佳策略是完全避免饮酒，但并不是每个人都想完全戒酒。如果人们确实选择饮酒，则建议适量饮酒。人们可以尝试通过补充水分、吃有营养的食物和充分休息来控制和减轻症状。
家庭疗法是另一种选择。虽然咖啡可能无济于事，研究可信来源表明某些天然物质可能有助于缓解宿醉症状。这些可能包括：
葛、吴茱萸、朝鲜梨、芦笋、生姜、水芹、梨仙人掌、参
然而，虽然有一些证据表明这些天然物质可能有助于缓解宿醉症状，但研究很少，而且仍然没有定论。含有这些成分的饮料可以提供一些缓解，某些茶或电解质饮料也可以。然而，帮助宿醉的最简单、最有效的饮料是水。
酒精风险
经常宿醉可能对健康有害，因为它们表明一个人经常饮酒过量。大量饮酒、暴饮暴食或不适当饮酒会严重损害健康。
过量饮酒的潜在短期影响 包括可信来源：
受伤——例如，跌倒、车祸和烧伤、暴力，包括他杀、自杀、性侵犯和亲密伴侣暴力、酒精中毒、危险的性行为，可能导致意外怀孕或性传播感染 (STI)、流产、死产或胎儿酒精谱系障碍 (FASD)
过量饮酒的长期健康风险可能包括：
肝病、消化问题、心脏病、中风和高血压、某些癌症，如口腔，咽喉和肝肿瘤、心理健康状况，例如抑郁和焦虑、酒精使用障碍、免疫系统减弱，这可能会增加生病的机会、学习和记忆问题，包括痴呆症和工作或学校表现受损、社会问题，例如家庭问题、失业和生产力下降
有些人可能会推荐咖啡作为治疗宿醉的方法，但它不能治疗宿醉，而且可能几乎没有任何好处。在某些情况下，它甚至可能使宿醉的症状变得更糟。
目前没有治愈宿醉的方法，避免症状的唯一方法是避免饮酒。宿醉的人可以通过多喝水、吃有营养的食物和充足的睡眠来缓解症状。
