导读：有许多有效的方法来减少酒精的危害，而且不容易喝醉。以下内容介绍了不易喝醉的饮酒方法。你可以更多地了解它，并在你喝酒的时候练习它。
5。维生素B蔬菜
边吃边喝能迅速提高大肠内酒精的分解效率，减少肠、胃内残留酒精。我们日常生活中也有许多能溶解酒精的食物，包括富含维生素B的蔬菜和水果，饮用时可以适当补充。
6。喝之前喝一杯牛奶
如果你空腹喝酒，胃肠道刺激更严重，而且消化效率相对较低，更有可能喝醉。为了避免这些问题，你可以在半小时前吃一点或喝一杯牛奶来加速酒精的分解，同时也为胃肠提供能量，减少酒精对胃肠的刺激。
7。喝完后吃些蔬菜和水果
饮用后可适当补充香蕉、西瓜，提高血糖浓度，降低酒精比例，达到抗酒精作用。另外，适当补充西瓜可以提高尿量，体内酒精通过尿道排出体外，更容易溶解酒精。
8。不要喝太多。
如果大量饮酒，容易导致胃肠道吸收障碍，大量饮酒也会影响胃肠道酸性环境，更容易导致醉酒。因此，饮酒时要控制速度，不要一次喝太多，以减少酒精对肠胃的刺激。
