导读：治疗失眠的方法有很多种，不管我们采用的中医疗法，还是西医疗法，只要我们得到及时的改善以及预防那都是很好的，因为失眠会给我们的身心健康造成影响。今天就教大家按摩就可以治疗失眠的方法。
近期压力大、经常半夜三更还睡不着、经常头晕脑涨、整天都没有精气神，那么按摩哪些穴位有助于睡眠呢？今天就给大家分享3个有助于睡眠的穴位。
1.百会穴：百会穴位于头顶正中线于两耳尖连线的交叉处，于两耳尖连线的中点定穴，睡觉前我们用食指的指腹，按压在百会穴穴位上，进行旋转按揉，按揉时要注意力度，不要太用力，每次按揉3分钟，或者不用刻意去数时间，就保持身体放松均匀呼吸，按着按着就睡着了最好，尽量长期坚持下去，可以起到改善失眠的症状。
2.三阴交穴：三阴交穴在内踝尖上三寸，就是四横指宽的地方，我们用拇指或者中指指端按压三阴交穴，每次按一下、压一下或者是先顺时针方向，在逆时针揉三阴交穴，保持按揉10分钟，长期经常按三阴交穴，可以起到行气活血，疏经通络的作用。
3.神门穴：神门穴在手腕小手指一侧，腕横纹的凹陷处，我们可以用点按的方式，将我们的左右手交替，用大拇指点按神门穴，每次按50次，一般会出现酸痛的感觉，按到不会酸痛为止，经常按摩神门穴，可以帮助入睡、补气安神、改善睡眠质量。
