导读：晚上睡不着总是在床上翻来覆去的，想必大家都有个这个情况吧，针对于失眠民间也流传着许多的小妙招以及治疗失眠的土方法，今天就教大家用于治疗失眠以及最快入睡的方法。
我们每一个人都希望自己有一个充沛的精力，希望能够提高自己的工作效率以及做事的效率，我们从庄子的这个经典中可以去知行合一，去尝试一下，其实做到以下三点可以有效的提升我们的精力以及提高我们做事的效率。
要拥有一个充足的睡眠、高质量的睡眠这一点很重要，试想一下你每天凌晨3点钟才睡着，早上6-7点开始上班工作，可想而知你的状态一定是低迷的。如何进入一个高质量的睡眠状态，庄子说：真人无梦，其觉无忧，这个真人无梦，他指的是不扰乱我们的心神，宁静的这种梦。那么如何达到这种真人无梦，其觉无忧的这种状态呢？
我本人使用这个方法的效果是非常的好睡眠质量也是非常高，就是在入睡前，不管是老子、庄子、易经还是皇帝内经，随便找一句话或者一段话，你带着这一段话或者带着一句话进入梦乡，当你闭上眼睛在心里揣摩这句话的时候，不知不觉就进入梦乡，而且在梦中，你有和圣贤对话的这种感觉。
当你醒来的时候，你会对这段话又有一个重新的认识，你醒来的时候不但没有疲惫感反而是精神1焕发，为什么呢，因为古人讲朝闻道夕死可也，这本身就是一个悟道体道的过程，哪怕悟道了大道的万分之一，也足以让你内心充满喜悦，这本身就是一个能量加持的过程。
