导读：减肥时不少女人一生都在做的事情，当然也是不少男性朋友都很在意的事情，酵素减肥是从日本引领进来的，那么酵素减肥真的靠谱吗？
酵素可以辅助减肥，但不是专门减肥产品，虽然有不少反馈吃酵素后肚子变小了、腰围变细了、还有瘦身5斤的。因为酵素可以帮助我们身体对营养物质吸收和消化，排出垃圾和废旧物，提高全身的新陈代谢，但减肥最终还是要落实到管住嘴、迈开腿。白天多喝些温水，晚上尽量不要吃油炸油多的食物，饮食尽量清淡
孕期吃酵素可以有效缓解妊娠反应，帮助吸收代谢，让胃口变好。一人吃两人补，胎宝宝的营养也会更全面，体质会更健康!哺乳期的妈妈吃酵素，可以提高母乳的营养，并通过母乳将丰富的营养输送给宝宝，是宝宝最好的营养食品!酵素存在人体本身，能够促进运行转化，进而分解糖分油脂。
帮助分解摄入碳水糖分，包裹油脂阻隔吸收，控制糖分摄入，减少肠道吸收，降低卡路里~帮助分解成二氧化碳、水等排出体外，通过分解糖分抑制脂肪得吸收来达到纤体的效果呢。迅速吸附饮食摄入的油脂成分，减少肠道吸收，3倍分解糖分，降低卡路里
一定要三餐按时吃.6点以后不要进食.不要喝酒.茶.咖啡！ 平时多喝温热的水.促进代谢.期间不要喝冰水 冰水会让体内湿气加重，湿气重影响减肥哦，一定要吃早饭！不吃早饭是不能减肥的！对减肥非常重要！吃的更好更有利于你新陈代理，不吃早餐会消耗你的肌肉，并不是消耗你的脂肪，消耗肌肉对我们人体是非常不好的，所以早餐是一定要吃的
酵母可以抢先分解食物中的糖分和碳水化合物，减少热量摄入,同时促进肠道消化。还嫩从甲壳类中提取的壳聚糖系附着成分，抑制肉肉堆积，将体内多余老废物质排出体外。
