导读：在怀孕期间保持在目标范围内（这可能与未怀孕时有所不同）也很重要。高血糖（也称为血糖）可能在怀孕的头几周甚至在您知道怀孕之前就伤害宝宝。
积极运动
体育锻炼可以帮助您达到目标血糖值。锻炼身体也可以帮助您保持血压和胆固醇水平在健康范围内，缓解压力，增强心脏和骨骼，改善肌肉力量并保持关节灵活。
怀孕前，应经常进行体育锻炼。一周5天的活动时间为30分钟。
与您的医疗团队讨论在怀孕期间最适合您的活动。
体育锻炼可以帮助您达到目标血糖值。
阅读有关在怀孕期间和宝宝出生后如何更好地饮食和更加运动的提示。
避免饮酒
在试图怀孕和整个怀孕期间，应避免喝含酒精的饮料。喝酒时，酒精也会影响宝宝。酒精会导致宝宝严重的终身健康问题。
调整药物
某些药物在怀孕期间不安全，因此在怀孕前应停止服用。告诉您的医生您所服用的所有药物，例如高胆固醇和高血压的药物。您的医生可以告诉您停止服用哪些药物，并可能开出另一种在怀孕期间可以安全使用的药物。
在怀孕期间，医生最常为1型和2型糖尿病开药。3如果您已经在服用胰岛素，则可能需要更改种类，用量或服用方式和时间。在您的头三个月中，您可能需要较少的胰岛素，但是在怀孕期间可能需要更多的胰岛素。随着您接近到期日，您的胰岛素需求可能会翻倍甚至三倍。您的医疗团队将与您一起制定胰岛素常规程序，以满足您不断变化的需求。
服用维生素和矿物质补充剂
叶酸是怀孕前和怀孕期间服用的重要维生素，可保护宝宝的健康。您需要至少在怀孕前1个月开始服用叶酸。您应服用至少含有400微克（mcg）叶酸的多种维生素或补充剂。一旦怀孕，就应该每天服用600 mcg。4询问医生是否应服用其他维生素或矿物质，例如铁或钙补充剂或多种维生素。
关于怀孕前后的血糖测试，我需要了解什么？
怀孕期间检查血糖水平的频率可能会改变。您可能需要比现在更频繁地检查它们。如果您在怀孕前不需要检查血糖，则可能需要开始。询问您的医疗团队，您应该多久检查一次血糖水平？怀孕期间您的血糖目标会改变。如果您的血糖过高，您的医疗团队也可能希望您检查酮水平。
在怀孕期间，您可能需要更频繁地检查血糖水平。
怀孕前的目标血糖水平
当您打算怀孕时，您的每日血糖目标可能会与之前的目标有所不同。询问您的医疗团队哪些目标适合您。
您可以使用“ 我的每日血糖记录” 来跟踪血糖水平（PDF，44 KB） 。您也可以在计算机或移动设备上使用电子血糖跟踪系统。每次检查血糖时记录结果。您的血糖记录可以帮助您和您的医疗团队确定您的糖尿病护理计划是否有效。您还可以记录有关胰岛素和酮的信息。当您拜访您的医疗团队时，请随身携带追踪器。
怀孕期间的目标血糖水平
大多数糖尿病孕妇的建议每日目标血糖值为：
饭前，就寝时间和过夜：90以下
进餐1小时：130至140或更少
饭后2小时：120或更少3
询问您的医生哪些目标适合您。如果您患有1型糖尿病，则您的目标可能更高，因此您不会出现低血糖症，也称为低血糖症。
A1C号码
查看您是否达到目标的另一种方法是进行A1C血液检查。A1C测试的结果反映了您过去3个月的平均血糖水平。大多数患有糖尿病的女性在怀孕前应将A1C的目标设定为尽可能接近正常水平（理想的是低于6.5％）。3怀孕的前三个月后，您的目标可能低至6％。3这些目标可能与您过去的A1C目标不同。您的医生可以帮助您设置最适合您的A1C目标。
酮水平
当您的血糖过高或饮食不足时，您的身体可能会产生酮。尿液或血液中的酮意味着您的身体正在消耗脂肪而不是葡萄糖。燃烧大量的脂肪而不是葡萄糖会危害您的健康和宝宝的健康。
您可以通过检查酮来预防严重的健康问题。您的医生可能会建议您每天检查尿液或血液中是否有酮，或者您的血糖高于一定水平（例如200）。如果您使用胰岛素泵，则医生可能会建议您在血糖水平达到一定水平时进行酮检查。高于预期。您的医疗团队可以教您如何以及何时检测尿液或血液中的酮。
与您的医生讨论如果有酮怎么办。您的医生可能建议您改变您服用的胰岛素的量或服用的时间。如果您需要消耗更多的碳水化合物，您的医生还可能建议您改变餐食或零食。
哪些测试可以检查我的婴儿在怀孕期间的健康状况？
在整个怀孕期间，您将接受检查，例如血液检查和超声波检查，以检查宝宝的健康状况。与您的医疗团队讨论将要进行的产前检查以及何时进行。
