导读：覆盆子是补肾壮阳常用的一味中药，受到广大男性朋友的喜爱，那么覆盆子怎样吃壮阳效果最好呢？
什么覆盆子
覆盆子是一种落叶性灌木型果树，其果实呈红色或紫色或黑色。其实覆盆子是一种非常好吃的水果，在欧美是非常畅销的，在中国就很少见，覆盆子含有丰富的钙、钾、镁、维生素A、维生素C等营养物质。有着黄金水果之称。而传统中医覆盆子具有助阳、补肝肾、固精、明目、缩小便的作用，非常适合阳痿、遗精、虚劳、目暗患者食用。
覆盆子的功效
1、补肾益精、壮阳兴痿，覆盆子中含有的活性成分，对于治疗遗精、性冷淡、勃起功能障碍、盗汗等病症效果显著。
2、健脑益智，覆盆子中还含有丰富的抗氧化剂，能够很好的减少自由基对大脑的损伤，帮助改善大脑内的血液循环增加氧气供应。
3、美容养颜，覆盆子中含有的黄酮类物质对于促进人体皮肤细胞再生有一定的作用。
4、覆盆子中含有的花色素苷有防癌的作用，能够很好的清理掉体内的自由基，减少癌症的发生率。
覆盆子怎样吃
1、作为水果食用，直接用清水清洗干净就可以直接吃，也可以在清洗干净之后放入淡盐水中浸泡二十分钟左右，这样清洗更为彻底。
2、入药，可以直接研磨成细粉服用，亦可与龙骨、沙苑子、五味子、枸杞子等补肾中药一起服用。
3、熬粥，将覆盆子用清水清洗干净之后用干净的纱布装好和清洗干净的粳米一起倒入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮成粥加入适量的蜂蜜即可食用。
