导读：如果一个人的肾脏出现了问题身体就会变得非常虚弱，男性肾虚还会影响其性能力。今天小编给大家介绍2个不花钱的养肾小妙招。
1、顺时调养
养生是要分不同的季节从饮食、起居、生活、运动等方面来调养身体，增强身体体质，提高身体抵抗力的。所以养生一定要严格的按照四时气候以及物候的变化规律来进行身体调养，那么不同的季节应该怎样调养了，春季宜疏肝凉宣，夏季宜泻心补气、健脾燥湿，秋季宜温补润肺，冬季宜温肾填精。此外一日还分为四时，大致分为早晨、中午、傍晚、深夜，人体内的阳气也就如同春夏秋冬四季一样，有生长、旺盛、收敛、内藏的特点。所以养生也要顺应昼夜阴阳消长的规律。
2、调理精神
调理精神也就是采用各种心理调节的方法来帮助维持和增强心里素质，提高心里承受力，保持心理平衡。很多疾病都是由于精神问题导致的，不良的情绪也会导致身体出现病症的，养生家就非常注重精神的调养，认为精神调养是养生延年益寿的重要方法。常见的心理调养方法包括完善自我、立志修德养性等，心理调养主要要从以下几个方面入手。
1、避免不良情绪的发生，不良的情绪会导致苦闷、恼怒、忧郁等，这非常不利于养生，保持平和的心态，达到淡泊名利、虚怀若谷、超然脱俗的精神境界身体也就会变得更健康，心静神藏才能使人体脏腑气血和调、机能通常，有利于延长人体寿命，避免身体器脏出现问题。
2、节制情绪，戒怒，愤怒会严破坏心里平衡，七情过极势必导致气逆不顺，窒而不舒。面对这些情绪主要用忍和忘这两个字。
