导读：认为节制饮酒对您有好处吗？你可以再想一想。您想在晚上喝一杯葡萄酒来放松身心吗？忘掉它。一项新的研究提醒我们，如果您喝酒，就更有可能丧命，每多喝一杯酒，您的生命就会减少数月（甚至数年）的时间。
如果您晚上想喝点东西放松一下，这项研究将确保您不再。
这些新发现将使您以完全不同的眼光看待那杯额外的葡萄酒。研究人员说，再喝一杯酒可能会使您的寿命减少数年。
谁得出这个……糟糕……令人沮丧的结论，我听到葡萄酒爱好者问道，这项研究的合法性如何？
不幸的是（对我们而言），这项研究是由英国资深研究人员完成的，该研究人员由著名的剑桥大学公共卫生和初级保健系生物统计学讲师安吉拉·伍德（Angela Wood）领导。
至于这项研究本身，它调查了全世界19个不同国家中近60万人的饮酒方式。因此，从这个意义上讲，结论似乎确实成立。如果愿意，也可以喝酒。
哦，如果您喝酒，那么坏消息还不止于此：尽管作者并没有将矛头直指美国，但调查结果似乎表明，美国酒精饮料准则过于宽容，应该降低。
这项有趣的研究刚刚发表在《柳叶刀》（The Lancet）上，您可以在其中完整阅读它并哭泣。
酒精如何缩短预期寿命
伍德教授及其同事审查了83项前瞻性研究，其中包括不饮酒者与“目前饮酒者”的信息。
研究人员检查了599,912名当前饮酒者的酒精摄入量。在研究中，没有一个受试者在基线时有任何心血管疾病的病史，并且科学家对年龄，性别，糖尿病史和吸烟状况进行了调整。
总之，该研究统计了分析期间的40,310例死亡和39,018例心血管疾病。
简而言之，新研究表明，没有适度饮酒的好处。每周的“安全”饮酒限制低至7杯“标准”饮酒，任何超出此标准的饮酒都会增加过早死亡的风险。
更具体地说，发现酒精的安全量为100克纯酒精。根据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所的定义，这相当于美国七种以上标准饮料的总和。
美国标准饮料相当于一小罐普通啤酒或5盎司一杯红酒，酒精含量不超过12％。
高于此阈值的任何值都将缩短预期寿命。例如，每周喝酒超过7杯，最多喝14杯标准酒的人的预期寿命可能会缩短6个月左右。
那些每周喝酒超过14杯，最多喝25杯酒的人的寿命可能缩短1-2年，而每周喝超过25杯标准酒杯，则少喝4-5年的酒。
预期寿命是针对一个40岁的人计算的，他将在此后的一生中继续以这种速度饮酒。
“适量饮酒对您有益”棺材的最后一钉来自科学家发现的饮酒与心血管疾病之间的联系。
中风，心力衰竭和致命性高血压疾病的较高风险仅是与饮酒量增加相关的一些不良心血管事件。
美国应该降低指导方针
作者评论了这些发现的重要性，并建议应注意降低酒精浓度上限高于联合王国的国家。
英国心脏基金会（BHF）的副医学主任杰里米·皮尔森（Jeremy Pearson）教授说：“这对许多国家来说是一个严重的警钟。”英国心脏基金会（BHF）为这项研究提供了部分资金。
BHF的高级营养师维多利亚·泰勒（Victoria Taylor）说：“这项有力的研究可能会使那些提出高于英国的建议的国家感到清醒”
美国绝对是一个这样的国家。疾病预防和健康促进办公室的官方指南建议，男性每周不喝超过196克纯酒精，女性每周不喝超过98克。
男性每周不超过14杯标准饮料，女性每周不超过7杯标准饮料，但指导原则仍远高于研究提出的100克标准。
泰勒补充说：“我们应该永远记住，酒精指导原则应该作为一种限制，而不是目标，并试图将酒精饮料的摄入量大大低于此阈值。”
“这项研究的关键信息是，如果您已经饮酒，那么少喝酒可以帮助您更长寿，并降低罹患多种心血管疾病的风险。”
