导读：热石按摩是一种按摩疗法。它可帮助您放松并缓解全身的紧张肌肉和受损的软组织。
谁可以从热石按摩中受益？
任何遭受肌肉紧张和疼痛，失眠或压力的人都可以从热石按摩中受益。如果您患有导致疼痛的慢性病，请咨询您的医生，看看热石按摩是否对您来说是一个不错的选择。
风险和警告
由受过训练的治疗师进行热石按摩通常是安全的。在某些情况下应避免使用它。如果您有以下情况，请在按摩之前咨询医生：
出血性疾病或服用稀释剂、灼伤皮肤、开放性伤口、血栓史、最近6周做了手术、骨折或严重骨质疏松、一个低血小板计数（血小板减少症）、糖尿病。
产前按摩可帮助缓解压力并缓解不适的怀孕症状。尽管如此，大多数按摩治疗师还是不会在孕妇身上使用热石。如果您怀孕了，则仅应在医生许可下并在训练有素的产前按摩治疗师的指导下进行按摩。
为了防止烫伤，在热的按摩石和您的皮肤之间应该始终有障碍物，例如毛巾或床单。与您的治疗师联系，以了解他们如何加热结石。应该使用专业的按摩石加热器。切勿使用经以下方式加热的宝石：
微波、慢炖锅、热板、烤箱。
研究表明，热石按摩可能是减轻压力和焦虑，促进放松并缓解疼痛和肌肉紧张的有用方法。它对于多种条件和情况可能会有所帮助。
需要做更多的研究来找出为什么按摩疗法会产生如此强大的影响。这可能与人为因素有关。对于许多人来说，触摸提供了一种连接感和安全感。
为确保您拥有积极的热石按摩体验，请仅使用经过培训可使用热石的按摩治疗师。您在按摩期间或第二天可能会感到疼痛。这可能是由于深层组织操纵和压力所致。你不应该感到痛苦。如果您不舒服或在按摩过程中感到疼痛，请立即告知您的按摩治疗师。
