导读：性生活是每个人都会有的，但是短小的阴茎是很少让女性满足的，那么有什么土方法是可以让我们的阴茎再次增大增粗呢？
壮阳多吃以下食物：富含维生素E的食物：维生素E被认为是性维生素。食物来源包括麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋。严重缺乏维生素E会导致阴茎退行性变和萎缩，性激素分泌减少，生殖能力丧失。吃富含维生素E的食物可以预防和改善这种情况。
海鲜：鱼，虾，贝类和海藻。在古罗马，人们发现海鲜是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，它仍然被称为性爱的“催化剂”。科学研究证明，海产品富含磷和锌，对男女性功能保健非常重要。一般来说，在缺锌的情况下，男性精子数量和质量都会下降，并伴有严重的性功能障碍和生殖功能障碍，而女性则会出现体重下降、性交时阴道分泌物减少等症状。此外，藻类比其他动植物含有更多的碘。碘缺乏或缺乏会导致流产、男性性功能下降和性欲下降。因此，即使不能经常吃海鲜，也要经常吃海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
麦芽油：富含维生素B和E，缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少。因此，我们应该经常吃玉米、小米和全麦面粉和麦芽油。
辛辣食物：调味品，如洋葱、大蒜、韭菜和葱，有刺激性欲的作用。
动物肾：猪、狗、羊、牛的肾具有滋补肾气、益精的作用，如羊的肾温而能滋补肾气；猪的肾咸而平，有助肾气、益膀胱；狗肾对增强性功能的作用较好；有些动物的睾丸可以治疗阳痿、遗精、遗精等疾病。
选择一个舒适的坐姿，以确保阴茎完全勃起自由。紧握龟头，但不要引起疼痛。只要你觉得合适，就向前拉龟头，保持10秒钟。重复三次。现在用你的阴茎打你的大腿50次，让血液回到被挤压的地方。握住阴茎，向左拉，伸展阴茎的右侧，保持10秒，重复3次。
